Harmonogram zajęć na rok szkoleniowy 2022/2023
Drodzy państwo, poniżej przedstawiony jest ramowy plan grup treningowych MKKT. W razie jakichkolwiek wątpliwości proszę o kontakt telefoniczny: 794 602 404 Ewa Szelągowska-Kalman 537 475 183 Nina Szelągowska
ODDZIAŁ WARSZAWA |
|||
|
Lp |
Gdzie? |
Kiedy? |
Kto ćwiczy? /kto prowadzi? |
|
1 |
Szkoła Podstawowa Nr 375, ul. Abrahama 10 Warszawa/ I p Sala gimnastyczna mała |
Poniedziałek, środa godz.16.45 – 17.15 (od 5 września) |
Grupa naborowa bjj (bez kimon) „Wojownicze żółwie ninja”-przedszkolaki Mateusz Szelągowski |
|
2 |
Szkoła Podstawowa Nr 375, ul. Abrahama 10 Warszawa/ I p Sala gimnastyczna mała |
Poniedziałek, środa godz.17.15 – 18.00 (od 5 września) |
Grupa karate „Młode Lwy” przedszkolna początkująca Mateusz Szelągowski |
|
3 |
Szkoła Podstawowa Nr 375, ul. Abrahama 10 Warszawa/ I p Sala gimnastyczna mała |
Poniedziałek, środa godz.18.00 – 19.00 (od 5 września) |
Grupa karate dziecięca/rodzinna „Pierwszaki” początkująca do 7 kyu Mateusz Szelągowski |
|
4 |
Szkoła Podstawowa Nr 375, ul. Abrahama 10 Warszawa/ I p Sala gimnastyczna mała |
Poniedziałek, środa godz.19.00 – 20.00 (od 5 września) |
Grupa karate dziecięca/młodzież/dorośli „Średniaki” 6,5,4 kyu Mateusz Szelągowski |
|
5 |
Szkoła Podstawowa Nr 375, ul. Abrahama 10 Warszawa/ I p Sala gimnastyczna mała |
Poniedziałek, środa godz.20.00 – 21.15 (od 5 września) |
Grupa karate młodzież/dorośli „Starszaki” od 3 kyu Mateusz Szelągowski |
|
6 |
Szkoła Podstawowa Nr 375, ul. Abrahama 10 Warszawa/ I p Sala gimnastyczna mała |
Piątek godz. 16.45-17.15 (od 9 września) |
Grupa naborowa bjj (bez kimon) „Wojownicze żółwie ninja”– przedszkolaki Mateusz Szelągowski |
|
7 |
Szkoła Podstawowa Nr 375, ul. Abrahama 10 Warszawa/ I p Sala gimnastyczna mała |
Piątek godz.17.15-18.15 (od 9 września) |
Grupa „Młode Lwy” + „Pierwszaki” Mateusz Szelągowski |
|
8 |
Szkoła Podstawowa Nr 375, ul. Abrahama 10 Warszawa/ I p Sala gimnastyczna mała |
Piątek godz.18.15-19.15 (od 9 września) |
Grupa „Średniaki” + „Starszaki” Mateusz Szelągowski |
|
9 |
Szkoła Podstawowa Nr 375, ul. Abrahama 10 Warszawa/ I p Sala gimnastyczna mała |
Piątek godz.19.15-20.00 (od 9 września) |
Karate Jutsu (bunkai, walka w parterze, rzuty, sparingi zadaniowe, drille karateckie)* |
ODDZIAŁ GRODZISK MAZOWIECKI |
|||||
|
Lp |
Gdzie? |
Kiedy? |
Kto ćwiczy? Kto prowadzi? |
||
|
1 |
Grodziska Hala Sportowa Ośrodka Sportu i Rekreacji ul. Westfala 3a, 05-825 Grodzisk Mazowiecki/ Sala z matami, parter |
Wtorek godz. 17.00-18.00 (od 6 września) |
Grupa początkująca – naborowa 9,8,7 kyu Jan Szelągowski/Robert Kalman |
||
|
2 |
Grodziska Hala Sportowa Ośrodka Sportu i Rekreacji ul. Westfala 3a, 05-825 Grodzisk Mazowiecki/ Sala z matami, parter |
Wtorek godz. 18.00-19.00 (od 6 września) |
Grupa Średniozaawansowana od 6 kyu Jan Szelągowski/Robert Kalman
|
||
|
3 |
Grodziska Hala Sportowa Ośrodka Sportu i Rekreacji ul. Westfala 3a, 05-825 Grodzisk Mazowiecki/ Sala z matami, parter |
Środa godz. 16.00-17.00 (od 7 września) |
Grupa początkująca -naborowa 9,8,7 kyu Jan Szelągowski/Robert Kalman |
||
|
4 |
Grodziska Hala Sportowa Ośrodka Sportu i Rekreacji ul. Westfala 3a, 05-825 Grodzisk Mazowiecki/ Sala z matami, parter |
Środa godz. 17.00-18.00 (od 7 września) |
Grupa średniozaawansowana od 6 kyu Jan Szelągowski/Robert Kalman |
||
|
5 |
Grodziska Hala Sportowa Ośrodka Sportu i Rekreacji ul. Westfala 3a, 05-825 Grodzisk Mazowiecki/ Sala z matami, parter |
Środa godz. 18.00-19.20 (od 7 września) |
Grupa zaawansowana od 3 kyu Jan Szelągowski/Robert Kalman |
||
|
6 |
Grodziska Hala Sportowa Ośrodka Sportu i Rekreacji ul. Westfala 3a, 05-825 Grodzisk Mazowiecki/ Sala z matami, parter |
Czwartek godz. 20.00-22.00 (od 8 września) |
Grupa wieczorna KAMIKAZE –trening dla wytrwałych Robert Kalman |
||
|
7 |
Grodziska Hala Sportowa Ośrodka Sportu i Rekreacji ul. Westfala 3a, 05-825 Grodzisk Mazowiecki/ Sala z matami, parter |
Sobota godz. 8.30-10.30 zajęcia w wybrane soboty-każdorazowo info na www i na e-mail, sms (od 1 października) |
PORANNY TRENING SPECJALISTYCZNY(wszystkie stopnie) Jan Szelągowski/Robert Kalman |
||
ODDZIAŁ RADZIEJOWICE |
|||||
|
Gdzie? |
Kiedy? |
Kto ćwiczy? Kto prowadzi? |
|||
|
Hala sportowa, ul. Kubickiego3a, Radziejowice, sala fitness |
Poniedziałek, środa godz. 17.00 – 18.00 (od 5 września) |
Grupa początkująca + średniozaawansowana/ rodzinna Robert Kalman/Ewa Szelągowska-Kalman |
|||
|
Hala sportowa, ul. Kubickiego 3a, Radziejowice, sala fitness |
Poniedziałek, środa Godz. 18.00-19.00 (od 5 września) |
Grupa średniozaawansowana starsza+ zaawansowana/ rodzinna Robert Kalman/Ewa Szelągowska-Kalman |
|||
ODDZIAŁ CZARNY LAS |
|||
|
Lp |
Gdzie? |
Kiedy? |
Kto? |
|
1 |
Świetlica Wiejska ul. Wiązowa 1, 05-825 Czarny Las |
wtorek godz. 16.00-17.00 (od 13 września) |
Grupa początkująca Przedszkolna 4-6 lat Zajęcia karate z elementami gimnastyki korekcyjnej (zajęcia bezpłatne)* Ewa Szelągowska-Kalman |
|
2 |
Świetlica Wiejska ul. Wiązowa 1, 05-825 Czarny Las |
wtorek godz. 17.05 – 18.05 (od 13 września) |
Grupa początkująca Szkolna 7-11 lat Zajęcia karate (zajęcia bezpłatne)* Ewa Szelągowska-Kalman |
|
3 |
Świetlica Wiejska ul. Wiązowa 1, 05-825 Czarny Las |
Wtorek godz. 18.10 – 19.10 (od 13 września) |
Zdrowy kręgosłup GRUPA I dorośli 55+ (zajęcia bezpłatne)* Ewa Szelągowska-Kalman |
|
4 |
Świetlica Wiejska ul. Wiązowa 1, 05-825 Czarny Las |
Wtorek Godz. 19.15 – 20.15 (od 13 września) |
Zdrowy kręgosłup GRUPA II dorośli 18+ (zajęcia bezpłatne)* Ewa Szelągowska-Kalman |
|
5 |
Świetlica Wiejska ul. Wiązowa 1, 05-825 Czarny Las |
Czwartek Godz. 19.10 – 20.10 (od 15 września) |
Zdrowy kręgosłup GRUPA I dorośli 55+ (zajęcia bezpłatne)* Ewa Szelągowska-Kalman |
|
6 |
Świetlica Wiejska ul. Wiązowa 1, 05-825 Czarny Las |
Czwartek Godz. 20.15 – 21.15 (od 15 września) |
Zdrowy kręgosłup GRUPA II dorośli 18+ (zajęcia bezpłatne)* Ewa Szelągowska-Kalman |
ODDZIAŁ MOŚCISKA |
||
|
Gdzie? |
Kiedy? |
Kto? |
|
Świetlica Wiejska Mościska ul. Pawia 33, 05-825 Mościska |
PONIEDZIAŁEK godz. 16.10-17.10 (od 12 września) |
Grupa początkująca Przedszkolna 5+(Zajęcia karate z elementami gimnastyki korekcyjnej) (zajęcia bezpłatne)* Ewa Szelągowska-Kalman |
|
Świetlica Wiejska Mościska ul. Pawia 33, 05-825 Mościska |
PONIEDZIAŁEK godz. 17.15 – 18.15 (od 12 września) |
Grupa początkująca Szkolna 8+ Zajęcia karate (zajęcia bezpłatne)* Ewa Szelągowska-Kalman |
|
Świetlica Wiejska Mościska ul. Pawia 33, 05-825 Mościska |
PONIEDZIAŁEK godz. 18.20 – 19.20 (od 13 września) |
Zdrowy kręgosłup Dorośli (zajęcia bezpłatne)* Ewa Szelągowska-Kalman |
* na zajęcia obowiązują zapisy bezpośrednio u instruktora przed rozpoczęciem zajęć, zapisy trwają do końca września, lub do wyczerpania wolnych miejsc, obowiązuje też deklaracja udziału w zajęciach dla osób niepełnoletnich.
Ważne jest by pamiętać, że na każdej grupie realizowana jest inna podstawa programowa – zaleca się dostosowanie grupy do stopnia uczniowskiego i posiadanych umiejętności.
Ze sportowym pozdrowieniem Biuro MKKT NIKOBUSHI/ Ewa Szelągowska – Kalman
