harmonogram zajęć na rok szkoleniowy 2021/2022
Drodzy klubowicze, poniżej przedstawiony jest ramowy plan grup treningowych MKKT.
W razie jakichkolwiek wątpliwości proszę o kontakt telefoniczny:
794 602 404 Ewa Szelągowska-Kalman (Oddziały Grodzisk Mazowiecki, Radziejowice)
537 475 183 Nina Szelągowska (Oddział Warszawa)
ODDZIAŁ WARSZAWA | |||
Lp | Gdzie? | Kiedy? | Kto ćwiczy? /kto prowadzi? |
1 | Szkoła Podstawowa Nr 375, ul. Abrahama 10 Warszawa I p Sala gimnastyczna mała |
Poniedziałek, środa godz.16.45 – 17.15 (od 6 września) |
Grupa „Małych Mistrzów”-naborowa Wczesno przedszkolna 3/4 latki Mateusz Szelągowski |
2 | Szkoła Podstawowa Nr 375, ul. Abrahama 10 Warszawa I p Sala gimnastyczna mała |
Poniedziałek, środa godz.17.15 – 18.00 (od 6 września) |
Grupa przedszkolna -naborowa 5/7 lat Mateusz Szelągowski |
3 | Szkoła Podstawowa Nr 375, ul. Abrahama 10 Warszawa I p Sala gimnastyczna mała |
Poniedziałek, środa godz.18.00 – 19.00 (od 6 września) |
Grupa białe, żółte i pomarańczowe pasy +dzieci kontynuacja z poprzednich sezonów Mateusz Szelągowski |
4 | Szkoła Podstawowa Nr 375, ul. Abrahama 10 Warszawa I p Sala gimnastyczna mała |
Poniedziałek, środa godz.19.00 – 20.00 (od 6 września) |
Grupa Zielone i niebieskie pasy Mateusz Szelągowski |
5 | Szkoła Podstawowa Nr 375, ul. Abrahama 10 Warszawa I p Sala gimnastyczna mała |
Poniedziałek, środa godz.20.00 – 21.15 (od 6 września) |
Grupa brązowe i czarne pasy Mateusz Szelągowski |
6 | Szkoła Podstawowa Nr 375, ul. Abrahama 10 Warszawa I p Sala gimnastyczna mała |
Piątek godz. 17.45-18.30 (od 17 września) |
Grupa początkująca Mateusz Szelągowski |
7 | Szkoła Podstawowa Nr 375, ul. Abrahama 10 Warszawa I p Sala gimnastyczna mała |
Piątek godz.18.30-19.45 (od 17 września) |
Grupa średniozaawansowana + zaawansowana Mateusz Szelągowski |
8 | Szkoła Podstawowa Nr 375, ul. Abrahama 10 Warszawa I p Sala gimnastyczna mała |
Piątek godz.19.45-20.30 (od 17 września) |
Trening ogólnorozwojowy+ rozciąganie /konsultacje indywidualne Nina Szelągowska/Mateusz Szelągowski |
2
ODDZIAŁ GRODZISK MAZOWIECKI /OSiR | |||
Lp | Gdzie? | Kiedy? | Kto ćwiczy? Kto prowadzi? |
1 | Grodziska Hala Sportowa Ośrodka Sportu i Rekreacji ul. Westfala 3a, 05-825 Grodzisk Mazowiecki Sala z matami, parter |
Wtorek godz. 17.00-18.00 (od 7 września) |
Grupa początkująca – naborowa (białe, żółte pomarańczowe pasy) Robert Kalman |
2 | Grodziska Hala Sportowa Ośrodka Sportu i Rekreacji ul. Westfala 3a, 05-825 Grodzisk Mazowiecki Sala z matami, parter |
Wtorek godz. 18.00-19.00 (od 7 września) |
Grupa Średniozaawansowana (Zielone, niebieskie pasy) Robert Kalman |
3 | Grodziska Hala Sportowa Ośrodka Sportu i Rekreacji ul. Westfala 3a, 05-825 Grodzisk Mazowiecki Sala z matami, parter |
Środa godz. 16.00-17.00 (od 8 września) |
Grupa początkująca przedszkolna/wczesnoszkolna Jan Szelągowski/ Ewa Szelągowska-Kalman |
4 | Grodziska Hala Sportowa Ośrodka Sportu i Rekreacji ul. Westfala 3a, 05-825 Grodzisk Mazowiecki Sala z matami, parter |
Środa godz. 17.00-18.00 (od 8 września) |
Grupa Średniozaawansowana Jan Szelągowski/Ewa Szelągowska-Kalman |
5 | Grodziska Hala Sportowa Ośrodka Sportu i Rekreacji ul. Westfala 3a, 05-825 Grodzisk Mazowiecki Sala z matami, parter |
Środa godz. 18.00-19.20 (od 8 września) |
Grupa Zaawansowana Jan Szelągowski |
6 | Grodziska Hala Sportowa Ośrodka Sportu i Rekreacji ul. Westfala 3a, 05-825 Grodzisk Mazowiecki Sala z matami, parter |
Czwartek godz. 20.00-22.00 (od 9 września) |
Grupa wieczorna KAMIKAZE – trening dla wytrwałych Robert Kalman |
7 | Grodziska Hala Sportowa Ośrodka Sportu i Rekreacji ul. Westfala 3a, 05-825 Grodzisk Mazowiecki Sala z matami, parter |
Sobota godz.8.30-10.30 zajęcia w wybrane soboty-każdorazowo info na www i na e-mail, sms (od 25 września) |
PORANNY TRENING SPECJALISTYCZNY wszystkie stopnie Robert Kalman |
3
ODDZIAŁ GRODZISK MAZOWIECKI /SP1 | |||
Lp | Gdzie? | Kiedy? | Kto? |
1 | Szkoła Podstawowa Nr 1 ul. Kilińskiego 8b , Grodzisk Mazowiecki sala gimnastyczna, mała |
Wtorek godz.16.15-17.00 (od 14 września) |
Grupa początkująca (naborowa) Robert Kalman |
2 | Szkoła Podstawowa Nr 1 ul. Kilińskiego 8b, Grodzisk Mazowiecki sala gimnastyczna, mała |
Wtorek 17.00-18.00 (od 14 września) |
Grupa początkująca (kontynuacja) Białe, żółte, pomarańczowe pasy Robert Kalman |
3 | Szkoła Podstawowa Nr 1 ul. Kilińskiego 8b, Grodzisk Mazowiecki sala gimnastyczna, mała |
Wtorek 18.00 – 19.30 (od 14 września) |
Grupa Zielone, niebieskie, brązowe pasy Robert Kalman |
4 | Szkoła Podstawowa Nr 1 ul. Bartniaka 13A, Grodzisk Mazowiecki sala gimnastyczna, duża |
Czwartek godz.17.00-18.00 (od 16 września) |
Grupa początkująca (naborowa) Robert Kalman |
5 | Szkoła Podstawowa Nr 1 ul. Bartniaka 13A, Grodzisk Mazowiecki sala gimnastyczna, duża |
Czwartek godz.18.00-19.00 (od 16 września) |
Grupa początkująca (kontynuacja) Białe, żółte, pomarańczowe pasy Robert Kalman |
6 | Szkoła Podstawowa Nr 1 ul. Bartniaka 13A, Grodzisk Mazowiecki sala gimnastyczna, duża |
Czwartek godz.19.00-20.00 (od 16 września) |
Grupa Zielone, niebieskie, brązowe pasy Robert Kalman |
7 | Szkoła Podstawowa Nr 1 ul. Kilińskiego 8b, Grodzisk Mazowiecki sala gimnastyczna, mała |
Wtorek godz. 12.45-13.30 (od 14 września) |
SPORTOWA ŚWIETLICA (zajęcia karate w ramach świetlicy szkolnej) Ewa Szelągowska-Kalman |
8 | Szkoła Podstawowa Nr 1 ul. Kilińskiego 8b, Grodzisk Mazowiecki sala gimnastyczna, mała |
Czwartek godz. 13.40-14.25 (od 16 września) |
SPORTOWA ŚWIETLICA (zajęcia karate w ramach świetlicy szkolnej) Ewa Szelągowska-Kalman |
9 | Szkoła Podstawowa Nr 1 (punkt przedszkolny) ul. Kilińskiego 8b, Grodzisk Mazowiecki sala gimnastyczna, mała |
Poniedziałek godz.13.40-14.25 (od 20 września) |
MALI WSPANIALI zajęcia karate z elementami gimnastyki korekcyjnej Grupy starsze, zerówka 5,6 latki Ewa Szelągowska-Kalman |
4
ODDZIAŁ GRODZISK MAZOWIECKI /Centrum Kultury | |||
Lp | Gdzie? | Kiedy? | Kto? |
1 | Centrum Kultury ul. Spółdzielcza 9, Grodzisk Mazowiecki I piętro, sala lustrzana |
Sobota godz. 13.00-15.00 |
Grupa zaawansowana Treningi dodatkowe 4 kyu – Dan Robert Kalman/Jan Szelągowski |
ODDZIAŁ GRODZISK MAZOWIECKI / Czarny Las | |||
Lp | Gdzie? | Kiedy? | Kto? |
1 | Świetlica Wiejska Czarny Las ul. Wiązowa 1, 05-825 Czarny Las |
Poniedziałek godz. 16.00-17.00 (od 6 września) |
Grupa początkująca Przedszkolna 4-6 lat Zajęcia karate z elementami gimnastyki korekcyjnej (zajęcia bezpłatne)* Ewa Szelągowska-Kalman |
2 | Świetlica Wiejska Czarny Las ul. Wiązowa 1, 05-825 Czarny Las |
Poniedziałek godz. 17.05 – 18.05 (od 6 września) |
Grupa początkująca Szkolna 7-11 lat Zajęcia karate z elementami gimnastyki korekcyjnej (zajęcia bezpłatne)* Ewa Szelągowska-Kalman |
3 | Świetlica Wiejska Czarny Las ul. Wiązowa 1,72, 05-825 Czarny Las |
Wtorek Godz. 19.20 – 20.20 (od 7 września) |
Zdrowy kręgosłup Dorośli (zajęcia bezpłatne)* Ewa Szelągowska-Kalman |
* na zajęcia obowiązują zapisy bezpośrednio u instruktora przed rozpoczęciem zajęć, zapisy
trwają do końca września, lub do wyczerpania wolnych miejsc, obowiązuje też deklaracja udziału
w zajęciach dla osób niepełnoletnich.
ODDZIAŁ RADZIEJOWICE | |||
Lp | Gdzie? | Kiedy? | Kto ćwiczy? Kto prowadzi? |
1 | Hala sportowa, ul. Kubickiego3a, Radziejowice, sala fitness |
Poniedziałek, środa godz. 18.00 – 19.00 (od 13 września) |
Grupa początkująca + średniozaawansowana dzieci Robert Kalman |
2 | Hala sportowa, ul. Kubickiego 3a, Radziejowice, sala fitness |
Poniedziałek, środa Godz. 19.00-20.00 (od 13 września) |
Grupa średniozaawansowana starsza+ zaawansowana Robert Kalman |
Ważne jest by pamiętać, że na każdej grupie realizowana jest inna podstawa programowa
– zaleca się dostosowanie grupy do stopnia uczniowskiego i posiadanych umiejętności.
Ze sportowym pozdrowieniem
Biuro MKKT NIKOBUSHI
Ewa Szelągowska – Kalman