Wymagania Egzaminacyjne

System stopni uczniowskich i mistrzowskich w szkoleniu karate

Funkcja stopni uczniowskich i mistrzowskich w szkoleniu karate

Poziom osiągnięty w nauce karate oznaczany jest kolorem pasa i powinien dokładnie odzwierciedlać nabyte umiejętności. W tym sensie pas jest podstawowym źródłem mówiącym o osiągnięciach i ukazuje, ile jeszcze karateka musi się nauczyć.

System pasów pozostaje w zgodzie z ideą karate jako ciągłego procesu nauki i doskonalenia od pierwszych stopni uczniowskich do najwyższych mistrzowskich. Pas symbolizuje nieustającą pracę w codziennym treningu i rozwój jednostki w sztuce karate.

Kandydat, który podchodzi do egzaminu, mając pewność, że zdobędzie pas, musi wykazać się kondycją fizyczną i wiedzą o wymaganych technikach. Podejściem swym wskazuje na niezbędną dojrzałość umysłową, zrównoważenie wewnętrzne, wiarę w siebie oraz zaufanie w wynik egzaminu.

Każdy kolejny pas stanowi po prostu następne wyzwanie na drodze do samodoskonalenia się, która nie zna ograniczeń...

Wymagania Egzaminacyjne

9 KYU – BIAŁY PAS

I. Znajomość znaczenia następujących nazw i słów:

  • karate tradycyjne
  • karateka
  • sensei
  • oss!
  • karatega

II. ETYKIETA

  • ukłon (rei) w pozycji stojącej
  • ukłon (rei) w pozycji siedzącej
  • zachowanie się na sali treningowej (dojo)
  • wejście na dojo, wyjście z dojo
  • jak wejść na dojo w przypadku spóźnienia
  • sposoby zwracania się do instruktora (sensei)
  • sposób wiązania pasa (obi)
  • sposób składania i dbania o karategę

III. KIHON (technika)

  • (HD) > 10xC.-Chokuzuki (HD) (M)
  • (KI) > 10xC.-Chokuzuki (KI) (M)
  • (HsD) > 10xC.-Maegeri (HsD) (M)
  • (ZE) > 10xG.-Gedanbarai (ZE) (M)

IV. OKRES TRENINGU

1,5 miesiąca (udział w min.12 treningach)

V. OBJAŚNIENIA SYMBOLI POZYCJI:

  • (HD) – Heiko-dachi
  • (KI) – Kiba-dachi
  • (HsD) – Heisoku-dachi
  • (ZE) – Zenkutsu-dachi

8 KYU – ŻÓŁTY PAS

I. KATA

Heian Shodan (Nr 1)

II. KIHON

  1. 1. (ZE)-> C.-Oizuki (ZE) (P)
  2. 2. (ZE)-> J.-Ageuke (ZE) (T)
  3. 3. (ZE)-> C.-Soto Udeuke (ZE) (P)
  4. 4. (ZE)-> C.-Shutouke (KO) (T)
  5. 5. (ZE)-> C.-Maegeri ->(ZE) (P)

III. KUMITE

Kihon Ippon Kumite (sparing półwolny na jeden krok)

ATAK

  • Tsuki: J.x2, C.x2
  • Maegeri: C.x2

IV. OKRES TRENINGU

Trzy miesiące treningu (udział w minimum 24 treningach).

7 KYU – POMARAŃCZOWY PAS

I. KATA

Heian Nidan (Nr 2)

II. KIHON

  1. 1. (ZE)-> J.-Oizuki (ZE) (P)
  2. 2. (ZE)-> J.-Ageuke (ZE), C.-Gyakuzuki (ZE) (T)
  3. 3. (ZE)-> C.-Soto Udeuke (ZE), J.-Gyakuzuki (ZE) (P)
  4. 4. (ZE)-> C.-Uchi Udeuke (ZE), J.-Gyakuzuki (ZE) (P)
  5. 5. (ZE)-> C.-Shutouke (KO) (T)
  6. 6. (ZE)-> J.-Maegeri ->(ZE) (P)
  7. 7. (KI)-> J.-Yoko Keage ->(KI) * Wykonać na lewą i prawą stronę (B)
  8. 8. (KI)-> C.-Yoko Kekomi ->(KI) * Wykonać na lewą i prawą stronę (B)

III. KUMITE

Kihon Ippon Kumite (sparing półwolny na jeden krok)

ATAK

  • Tsuki: J.x2, C.x2
  • Maegeri: C.x2
  • Yokogeri: C.x2

IV. OKRES TRENINGU

Trzy miesiące treningu (udział w minimum 24 treningach) od uzyskania poprzedniego stopnia.

6 KYU – ZIELONY PAS

I. KATA

Heian Sandan (Nr 3)

II. KIHON

  1. 1. (ZE)-> Oizuki Sanbonzuki (ZE) * J.x1, C.x2 (P)
  2. 2. (ZE)-> J.-Ageuke (ZE), C.-Gyakuzuki (ZE) (T)
  3. 3. (ZE)-> C.-Soto Udeuke (ZE), C.-Yoko Enpiuchi (KI) (P)
  4. 4. (ZE)-> C.-Uchi Udeuke (ZE), C.-Gyakuzuki (ZE) (P)
  5. 5. (KI)-> C.-Shutouke (KO), C.-Nukite (ZE) (T)
  6. 6. (PW)-> Kizami Zuki, Gyakuzuki (PWP)
  7. 7. (ZE)-> Maegeri Rengeri ->(ZE) * C.x1, J.x1 (P)
  8. 8. (O)(ZE)-> C.-Mawashigeri ->(ZE) (P)
  9. 9. (KI)-> J.-Yoko Keage ->(KI) * Wykonać na lewą i prawą stronę (B)
  10. 10. (KI)-> C.-Yoko Kekomi (KI) * Wykonać na lewą i prawą stronę (B)
  11. 11. (ZE)-> C.-Maegeri, J.-Oizuki (ZE) (P)

III. KUMITE

Kihon Ippon Kumite (sparing półwolny na jeden krok)

ATAK

  • Tsuki: J.x2, C.x2
  • Maegeri: C.x2
  • Yokogeri: C.x2
  • Mawashigeri: J.x2

V. OKRES TRENINGU

Trzy miesiące treningu (udział w minimum 24 treningach) od uzyskania poprzedniego stopnia.

5 KYU – PIERWSZY NIEBIESKI PAS

I. KATA

Heian Yondan (Nr 4)

II. KIHON

  1. 1. (ZE)-> Oizuki Sanbonzuki (ZE) * J.x1, C.x2 (P)
  2. 2. (ZE)-> J.-Ageuke (ZE), C.-Gyakuzuki (ZE) (T)
  3. 3. (ZE)-> C.-Soto Udeuke (ZE), C.-Yoko Enpiuchi (KI) (P)
  4. 4. (ZE)-> C.-Uchi Udeuke (ZE), C.-Gyakuzuki (ZE) (P)
  5. 5. (KI)-> C.-Shutouke (KO), C.-Kizami Maegeri, C.-Nukite (ZE) (T)
  6. 6. (ZE)-> Maegeri Rengeri ->(ZE) * C.x1, J.x1 (P)
  7. 7. (O)(ZE)-> C.-Mawashigeri Rengeri ->(ZE) * C.x1, J.x1 (P)
  8. 8. (KI)-> J.-Yoko Keage ->(KI) * Wykonać na lewą i prawą stronę (B)
  9. 9. (KI)-> C.-Yoko Kekomi (KI) * Wykonać na lewą i prawą stronę (B)
  10. 10. (O)(ZE)-> C.-Ushirogeri ->(ZE) (P)
  11. 11. (O)(ZE)-> C.-Maegeri, C.-Mawashigeri, C.-Gyakuzuki (ZE) (P)

III. KUMITE

Jiyu Ippon Kumite (sparing półwolny)

ATAK

  • Kizamizuki: J.x2
  • Gyakuzuki: J.x2, C.x2
  • Kizami Maegeri: C.x2
  • Maegeri: C.x2

W obronie zastosowanie OJI-WAZA (odpowiedź na atak przeciwnika)

SEN (na początku ataku)
a) Kake-no-sen (przed atakiem fizycznym)
b) Tai-no-sen (w czasie ataku fizycznego)

GO-NO-SEN (po ataku przeciwnika)
a) Amashi-waza (przesunięcie ciała)
b) Uke-waza (bloki)

IV. OKRES TRENINGU

Trzy miesiące treningu (udział w minimum 24 treningach) od uzyskania poprzedniego stopnia.

4 KYU – DRUGI NIEBIESKI PAS

I. KATA

Heian Godan (Nr 5)

II. KIHON

  1. 1. (ZE)-> Oizuki Sanbonzuki (ZE) * J.x1, C.x2 (P)
  2. 2. (ZE)-> J.-Ageuke (ZE), C.-Gyakuzuki (ZE) (T)
  3. 3. (ZE)-> C.-Soto Udeuke (ZE), C.-Yoko Enpiuchi (KI) (P)
  4. 4. (ZE)-> C.-Uchi Udeuke (ZE), C.-Gyakuzuki (ZE) (P)
  5. 5. (KI)-> C.-Shutouke (KO), C.-Kizami Maegeri, C.-Nukite (ZE) (T)
  6. 6. (ZE)-> Maegeri Rengeri ->(ZE) * C.x1, J.x1 (P)
  7. 7. (O)(ZE)-> C.-Mawashigeri Rengeri ->(ZE) * C.x1, J.x1 (P)
  8. 8. (KI)-> J.-Yoko Keage ->(KI) * Wykonać na lewą i prawą stronę (B)
  9. 9. (KI)-> C.-Yoko Kekomi (KI) * Wykonać na lewą i prawą stronę (B)
  10. 10. (O)(ZE)-> C.-Ushirogeri ->(ZE) (P)
  11. 11. (O)(ZE)-> C.-Maegeri, C.-Yoko Kekomi, C.-Gyakuzuki (ZE) (P)

III. KUMITE

Jiyu Ippon Kumite (sparing półwolny)

ATAK

  • Kizamizuki: J.x2
  • Gyakuzuki: J.x2, C.x2
  • Kizami Maegeri: C.x2
  • Maegeri: C.x2
  • Yokogeri: C.x2

W obronie zastosowanie OJI-WAZA (odpowiedź na atak przeciwnika)

SEN (na początku ataku)
a) Kake-no-sen (przed atakiem fizycznym)
b) Tai-no-sen (w czasie ataku fizycznego)

GO-NO-SEN (po ataku przeciwnika)
a) Amashi-waza (przesunięcie ciała)
b) Uke-waza (bloki)

IV. OKRES TRENINGU

Trzy miesiące treningu (udział w minimum 24 treningach) od uzyskania poprzedniego stopnia.

3 KYU – PIERWSZY BRĄZOWY PAS

I. KATA

Bassai Dai

II. KIHON

  1. 1. (ZE)-> Oizuki Sanbonzuki (ZE) * J.x1, C.x2 (P)
  2. 2. (ZE)-> J.-Ageuke (ZE), C.-Gyakuzuki (ZE) (T)
  3. 3. (ZE)-> C.-Soto Udeuke (ZE), C.-Yoko Enpiuchi (KI), J.-Tate Urakenuchi (KI) (P)
  4. 4. (KI)-> C.-Shutouke (KO), C.-Kizami Maegeri, C.-Nukite (ZE) (T)
  5. 5. (ZE)-> C.-Uchi Udeuke (ZE), C.-Gyakuzuki (ZE) (P)
  6. 6. (O)(ZE)-> Maegeri Rengeri ->(ZE) * C.-Kizami Maegeri, J.-Maegeri (P)
  7. 7. (O)(ZE)-> Mawashigeri Rengeri ->(ZE) * C.-Kizami Mawashigeri, J.-Mawashigeri (P)
  8. 8. (KI)-> J.-Yoko Keage ->(KI) * Wykonać na lewą i prawą stronę (B)
  9. 9. (KI)-> J.-Yoko Kekomi ->(KI) * Wykonać na lewą i prawą stronę (B)
  10. 10. (O)(ZE)-> C.-Ushirogeri ->(ZE) (P)
  11. 11. (O)(ZE)-> C.-Yoko Kekomi, C.-Mawashigeri, C.-Gyakuzuki (ZE) (P)
  12. 12. (O)(ZE)-> C.-Mawashigeri, C.-Yoko Kekomi, C.-Gyakuzuki (ZE) (P)
  13. 13. (W)(ZE)-> J.-Maegeri – w przód, J.-Yoko Keage – w bok >(ZE) (M)

III. TEST CELNOŚCI I KONTROLI

Kandydat wykonuje 10 dowolnych ataków z pozycji wolnej (KAMAE) w ruchomy cel trzymany przez egzaminatora. Używa maksymalnej siły i szybkości. Dopuszczalny jest lekki kontakt.

IV. TEST KIME

Kandydat wykonuje 6 dowolnych ataków na dużą tarczę (3 ręczne, 3 nożne).

V. TEST SIŁY I SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ

Wg uznania egzaminatora.

VI. KUMITE

1. Jiyu Ippon Kumite (sparing półwolny)

ATAK

  • Oizuki: J.x1
  • Kizamizuki: J.x1
  • Gyakuzuki: J.x1, C.x1
  • Kizami Maegeri: C.x1
  • Maegeri: C.x1
  • Yokogeri: C.x1
  • Mawashigeri: J.x1

W obronie zastosowanie OJI-WAZA (odpowiedź na atak przeciwnika)

SEN (na początku ataku)
a) Kake-no-sen (przed atakiem fizycznym)
b) Tai-no-sen (w czasie ataku fizycznego)

GO-NO-SEN (po ataku przeciwnika)
a) Amashi-waza (przesunięcie ciała)
b) Uke-waza (bloki)

2. Jiyu Kumite – 2 walki sędziowane wg przepisów ITKF

VII. OKRES TRENINGU

Trzy miesiące treningu (udział w minimum 24 treningach) od uzyskania poprzedniego stopnia.

2 KYU – DRUGI BRĄZOWY PAS

I. KATA

Jion

II. KIHON

  1. 1. (ZE)-> Oizuki Sanbonzuki (ZE) * J.x1, C.x2 (P)
  2. 2. (ZE)-> J.-Ageuke (ZE), C.-Gyakuzuki (ZE) (T)
  3. 3. (ZE)-> C.-Soto Udeuke (ZE), C.-Yoko Enpiuchi (KI), J.-Tate Urakenuchi (KI) (P)
  4. 4. (KI)-> C.-Shutouke (KO), C.-Kizami Maegeri, C.-Nukite (ZE) (T)
  5. 5. (ZE)-> C.-Uchi Udeuke (ZE), C.-Gyakuzuki (ZE) (P)
  6. 6. (O)(ZE)-> Maegeri Rengeri ->(ZE) * C.-Kizami Maegeri, J.-Maegeri (P)
  7. 7. (O)(ZE)-> Mawashigeri Rengeri ->(ZE) * C.-Kizami Mawashigeri, J.-Mawashigeri (P)
  8. 8. (KI)-> J.-Yoko Keage ->(KI) * Wykonać na lewą i prawą stronę (B)
  9. 9. (KI)-> J.-Yoko Kekomi ->(KI) * Wykonać na lewą i prawą stronę (B)
  10. 10. (O)(ZE)-> C.-Ushirogeri ->(ZE) (P)
  11. 11. (O)(ZE)-> C.-Yoko Kekomi, C.-Mawashigeri, C.-Gyakuzuki (ZE) (P)
  12. 12. (O)(ZE)-> C.-Mawashigeri, C.-Yoko Kekomi, C.-Gyakuzuki (ZE) (P)
  13. 13. (W)(ZE)-> J.-Maegeri – w przód, J.-Yoko Keage – w bok >(ZE) (M)

III. TEST CELNOŚCI I KONTROLI

Kandydat wykonuje 10 dowolnych ataków z pozycji wolnej (KAMAE) w ruchomy cel trzymany przez egzaminatora. Używa maksymalnej siły i szybkości. Dopuszczalny jest lekki kontakt.

IV. TEST KIME

Kandydat wykonuje 6 dowolnych ataków na dużą tarczę (3 ręczne, 3 nożne).

V. TEST SIŁY I SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ

Wg uznania egzaminatora.

VI. KUMITE

1. Jiyu Ippon Kumite (sparing półwolny)

ATAK

  • Oizuki: J.x1
  • Kizamizuki: J.x1
  • Gyakuzuki: J.x1, C.x1
  • Kizami Maegeri: C.x1
  • Maegeri: C.x1
  • Yokogeri: C.x1
  • Mawashigeri: J.x1

W obronie zastosowanie OJI-WAZA (odpowiedź na atak przeciwnika)

SEN (na początku ataku)
a) Kake-no-sen (przed atakiem fizycznym)
b) Tai-no-sen (w czasie ataku fizycznego)

GO-NO-SEN (po ataku przeciwnika)
a) Amashi-waza (przesunięcie ciała)
b) Uke-waza (bloki)

2. Jiyu Kumite – 2 walki sędziowane wg przepisów ITKF

VII. OKRES TRENINGU

Trzy miesiące treningu (udział w minimum 24 treningach) od uzyskania poprzedniego stopnia.

1 KYU – TRZECI BRĄZOWY PAS

I. KATA

Kanku Dai

Link do kata: Kanku Dai

II. KIHON

  1. 1. (ZE)-> Oizuki Sanbonzuki (ZE) * J.x1, C.x2 (P)
  2. 2. (ZE)-> J.-Ageuke (ZE), C.-Gyakuzuki (ZE) (T)
  3. 3. (ZE)-> C.-Soto Udeuke (ZE), C.-Yoko Enpiuchi (KI), J.-Tate Urakenuchi (KI) (P)
  4. 4. (KI)-> C.-Shutouke (KO), C.-Kizami Maegeri, C.-Nukite (ZE) (T)
  5. 5. (ZE)-> C.-Uchi Udeuke (ZE), C.-Gyakuzuki (ZE) (P)
  6. 6. (O)(ZE)-> Maegeri Rengeri ->(ZE) * C.-Kizami Maegeri, J.-Maegeri (P)
  7. 7. (O)(ZE)-> Mawashigeri Rengeri ->(ZE) * C.-Kizami Mawashigeri, J.-Mawashigeri (P)
  8. 8. (KI)-> J.-Yoko Keage ->(KI) * Wykonać na lewą i prawą stronę (B)
  9. 9. (KI)-> J.-Yoko Kekomi ->(KI) * Wykonać na lewą i prawą stronę (B)
  10. 10. (O)(ZE)-> C.-Ushirogeri ->(ZE) (P)
  11. 11. (O)(ZE)-> C.-Yoko Kekomi, C.-Mawashigeri, C.-Gyakuzuki (ZE) (P)
  12. 12. (O)(ZE)-> C.-Mawashigeri, C.-Yoko Kekomi, C.-Gyakuzuki (ZE) (P)
  13. 13. (W)(ZE)-> J.-Maegeri – w przód, J.-Yoko Keage – w bok, J.-Yoko Kekomi >(ZE) (M)

III. TEST CELNOŚCI I KONTROLI

Kandydat wykonuje 10 dowolnych ataków z pozycji wolnej (KAMAE) w ruchomy cel trzymany przez egzaminatora. Używa maksymalnej siły i szybkości. Dopuszczalny jest lekki kontakt.

IV. TEST KIME

Kandydat wykonuje 6 dowolnych ataków na dużą tarczę (3 ręczne, 3 nożne).

V. TEST SIŁY I SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ

Wg uznania egzaminatora.

VI. KUMITE

1. Jiyu Ippon Kumite (sparing półwolny)

ATAK

  • Oizuki: J.x1
  • Kizamizuki: J.x1
  • Gyakuzuki: J.x1, C.x1
  • Kizami Maegeri: C.x1
  • Maegeri: C.x1
  • Yokogeri: C.x1
  • Mawashigeri: J.x1
  • Ushirogeri: C.x1

W obronie zastosowanie OJI-WAZA (odpowiedź na atak przeciwnika)

Dowolny wybór: SEN (na początku ataku) lub GO-NO-SEN (po ataku przeciwnika).

2. Jiyu Kumite – 2 walki sędziowane wg przepisów ITKF

VII. OKRES TRENINGU

Cztery miesiące treningu (udział w minimum 32 treningach) od uzyskania poprzedniego stopnia.

Informacje Dodatkowe

Jak zapisać się na egzamin w systemie PUKT:

Informacje o zapisach na egzaminy dostępne są w systemie PUKT. Skontaktuj się z instruktorem w celu uzyskania szczegółowych informacji.

Zobacz prezentację wiązania pasa:

Przygotuj się do egzaminu!

Regularne treningi i systematyczne przygotowanie to klucz do sukcesu na egzaminie.

Zapisz się na treningi